(Lichngaytot.com) Cùng khám phá sức mạnh của việc ngừng than vãn để thấy một thái độ tốt ảnh hưởng tích cực tới cuộc sống của chúng ta theo cách mạnh mẽ tới mức nào.
Nhà tâm lý học xã hội người Mỹ Festinger có một nguyên lý nổi tiếng, thường được gọi là "Luật Festinger": 10% cuộc sống được tạo nên từ những gì xảy ra với bạn, trong khi 90% còn lại được quyết định bởi cách bạn phản ứng với những gì xảy ra.
Nói cách khác, có 10% những điều trong cuộc sống mà chúng ta không thể kiểm soát, nhưng 90% còn lại nằm trong tầm kiểm soát của chúng ta.
1. Sức mạnh của việc ngừng than vãn
Một nhà văn, trong một chuyến công tác, đã vô tình bắt gặp một chiếc taxi rất đặc biệt. Tài xế rất lịch thiệp còn chiếc xe anh lái thì hoàn toàn sạch sẽ.
Ngay khi nhà văn ổn định chỗ ngồi, tài xế đưa cho anh một tấm thiệp được thiết kế đẹp mắt, trên đó có dòng chữ: "Trong bầu không khí thân thiện, tôi sẽ đưa khách đến đích một cách nhanh nhất, an toàn nhất và tiết kiệm nhất."
Cảm thấy hứng thú với điều này, nhà văn bắt chuyện với tài xế.
Ngay khi nhà văn ổn định chỗ ngồi, tài xế đưa cho anh một tấm thiệp được thiết kế đẹp mắt, trên đó có dòng chữ: "Trong bầu không khí thân thiện, tôi sẽ đưa khách đến đích một cách nhanh nhất, an toàn nhất và tiết kiệm nhất."
Cảm thấy hứng thú với điều này, nhà văn bắt chuyện với tài xế.
Tài xế hỏi: "Ông có muốn uống gì không?" Nhà văn ngạc nhiên: "Xe này có phục vụ đồ uống nữa à?"
Tài xế mỉm cười và trả lời: "Vâng, tôi không chỉ phục vụ cà phê mà còn nhiều loại đồ uống khác nhau và cả báo chí cho khách đọc".
Nhà văn nói: "Tôi có thể xin một tách cà phê nóng không?". Tài xế bình tĩnh rót một tách cà phê nóng từ phích nước cho nhà văn.
Sau đó, anh ta đưa cho nhà văn một tấm thẻ khác liệt kê tên các tờ báo và chương trình phát thanh khác nhau, bao gồm các tựa báo như "Time Magazine", "Sports Illustrated" và "USA Today". Nhà văn không đọc báo hay nghe nhạc; thay vào đó, anh tiếp tục trò chuyện với tài xế.
Nhà văn nói: "Tôi có thể xin một tách cà phê nóng không?". Tài xế bình tĩnh rót một tách cà phê nóng từ phích nước cho nhà văn.
Sau đó, anh ta đưa cho nhà văn một tấm thẻ khác liệt kê tên các tờ báo và chương trình phát thanh khác nhau, bao gồm các tựa báo như "Time Magazine", "Sports Illustrated" và "USA Today". Nhà văn không đọc báo hay nghe nhạc; thay vào đó, anh tiếp tục trò chuyện với tài xế.
Trong suốt chuyến đi, tài xế đã tử tế kiểm tra xem nhiệt độ trong xe có thoải mái không và hỏi liệu anh có nên đi tuyến đường ngắn hơn đến đích hay không. Nhà văn cảm thấy một cảm giác hiếu khách nồng hậu.
Tài xế chia sẻ với nhà văn: "Thật ra, ban đầu, taxi của tôi không cung cấp dịch vụ toàn diện như vậy. Giống như mọi người khác, tôi thường phàn nàn về thời tiết, thu nhập ít ỏi của mình và tình trạng giao thông tồi tệ, khiến cuộc sống mỗi ngày trở nên khốn khổ.
Một ngày nọ, tôi tình cờ nghe được một câu chuyện trên radio đã thay đổi quan điểm của tôi. Chương trình có sự góp mặt của diễn giả truyền cảm hứng, Tiến sĩ Wayne Dyer, giới thiệu cuốn sách mới của mình.
Một ngày nọ, tôi tình cờ nghe được một câu chuyện trên radio đã thay đổi quan điểm của tôi. Chương trình có sự góp mặt của diễn giả truyền cảm hứng, Tiến sĩ Wayne Dyer, giới thiệu cuốn sách mới của mình.
Cuốn sách nhấn mạnh một điểm then chốt: việc ngừng than phiền và ngừng than vãn trong cuộc sống hàng ngày có thể dẫn bất kỳ ai đến thành công.
Tôi chợt nhận ra rằng tình cảnh khốn khổ hiện tại của mình thực ra là do chính những lời than phiền của mình gây ra. Vì vậy, tôi quyết định ngừng than phiền và bắt đầu thay đổi.
Tôi chợt nhận ra rằng tình cảnh khốn khổ hiện tại của mình thực ra là do chính những lời than phiền của mình gây ra. Vì vậy, tôi quyết định ngừng than phiền và bắt đầu thay đổi.
Năm đầu tiên, tôi chỉ mỉm cười với tất cả hành khách, và thu nhập của tôi tăng gấp đôi.
Năm thứ hai, tôi thực sự quan tâm đến cảm xúc của tất cả hành khách và an ủi họ, điều này đã giúp thu nhập của tôi tăng gấp đôi.
Năm thứ ba, tức là năm nay, tôi đã biến chiếc taxi của mình trở thành một trong số ít taxi năm sao trên cả nước. Cùng với thu nhập, danh tiếng của tôi cũng tăng vọt; giờ đây, mọi người cần phải gọi điện trước để đặt xe của tôi. Và thực ra, anh chỉ là một hành khách tôi đón trên đường.
Lời nói của người tài xế taxi khiến tác giả kinh ngạc. Ông không khỏi ngẫm nghĩ về bản thân, nhận ra rằng mình đã quá thường xuyên than phiền trong cuộc sống hàng ngày. Ông quyết định thay đổi bản thân và viết câu chuyện về người tài xế này thành một cuốn sách.
Sau này, những độc giả được truyền cảm hứng từ cuốn sách này đã cố gắng thực hiện những thay đổi tương tự, và cuộc sống của họ thực sự đã thay đổi. Sự thay đổi này đã giúp tác giả nhận ra sức mạnh của việc ngừng than phiền.
Sau này, những độc giả được truyền cảm hứng từ cuốn sách này đã cố gắng thực hiện những thay đổi tương tự, và cuộc sống của họ thực sự đã thay đổi. Sự thay đổi này đã giúp tác giả nhận ra sức mạnh của việc ngừng than phiền.
Chỉ cần có khát vọng vượt qua khó khăn, thay đổi thái độ than phiền và chủ động làm những gì cần làm trong hiện tại, chắc chắn chúng ta có thể vượt qua thử thách và tiếp tục theo đuổi mục tiêu của mình.
Đừng bỏ lỡ: 10 cách thay đổi cách nói chuyện để cải thiện vận may, xui xẻo không dám lại gần
Đừng bỏ lỡ: 10 cách thay đổi cách nói chuyện để cải thiện vận may, xui xẻo không dám lại gần
2. Hãy quyết tâm từ bỏ thói quen hay than vãn
Sức mạnh của việc ngừng than vãn một khi cảm nhận được, thế giới của bạn sẽ thay đổi |
Nhà tâm lý học xã hội người Mỹ Festinger có chia sẻ một câu chuyện về điều này trong cuốn sách của mình.
Một buổi sáng nọ, một người đàn ông tên Kastin đặt chiếc đồng hồ đắt tiền của mình lên bồn rửa mặt trong phòng tắm khi đang chuẩn bị. Vợ anh, lo lắng rằng nó có thể bị ướt, đã chuyển nó sang bàn ăn.
Sau đó, khi con trai họ đứng dậy và với lấy bánh mì trên bàn, vô tình làm rơi chiếc đồng hồ xuống sàn, làm vỡ nó. Kastin rất trân trọng chiếc đồng hồ của mình, cuối cùng đã mắng con trai và sau đó tức giận mắng cả vợ.
Trong khi vợ đã biện hộ cho hành động của mình bằng cách nói rằng cô ấy đang cố gắng bảo vệ chiếc đồng hồ. Kastin khăng khăng rằng đồng hồ của mình không thấm nước.
Sau đó, khi con trai họ đứng dậy và với lấy bánh mì trên bàn, vô tình làm rơi chiếc đồng hồ xuống sàn, làm vỡ nó. Kastin rất trân trọng chiếc đồng hồ của mình, cuối cùng đã mắng con trai và sau đó tức giận mắng cả vợ.
Trong khi vợ đã biện hộ cho hành động của mình bằng cách nói rằng cô ấy đang cố gắng bảo vệ chiếc đồng hồ. Kastin khăng khăng rằng đồng hồ của mình không thấm nước.
Điều này đã dẫn đến một cuộc cãi vã gay gắt giữa hai vợ chồng. Trong cơn nóng giận, Kastin bỏ bữa sáng và lái xe thẳng đến chỗ làm. Ngay trước khi đến nơi, anh chợt nhớ ra mình quên cặp và quay về nhà.
Tuy nhiên, không có ai ở nhà; vợ anh đã đi làm, còn con trai anh đã đi học. Vì chìa khóa để trong cặp, anh không thể vào nhà được và phải gọi vợ lấy chìa khóa.
Trong lúc vội vã về nhà, vợ anh đã vô tình làm đổ một quầy trái cây ven đường, và người bán hàng bắt cô phải chịu trách nhiệm về thiệt hại, buộc cô phải trả một khoản tiền để rời đi.
Tuy nhiên, không có ai ở nhà; vợ anh đã đi làm, còn con trai anh đã đi học. Vì chìa khóa để trong cặp, anh không thể vào nhà được và phải gọi vợ lấy chìa khóa.
Trong lúc vội vã về nhà, vợ anh đã vô tình làm đổ một quầy trái cây ven đường, và người bán hàng bắt cô phải chịu trách nhiệm về thiệt hại, buộc cô phải trả một khoản tiền để rời đi.
Khi Kastin lấy lại cặp, anh đã muộn 15 phút và bị sếp khiển trách nghiêm khắc. Trước khi hết giờ làm, anh đã cãi nhau với một đồng nghiệp về một chuyện nhỏ nhặt.
Vợ anh bị phạt vì đi làm muộn, mất đi khoản tiền thưởng điểm danh hoàn hảo, và con trai họ đã chơi kém hơn trong một trận bóng chày hôm đó, vì tâm trạng của gia đình không tốt và bị loại ngay từ vòng đầu tiên.
Vợ anh bị phạt vì đi làm muộn, mất đi khoản tiền thưởng điểm danh hoàn hảo, và con trai họ đã chơi kém hơn trong một trận bóng chày hôm đó, vì tâm trạng của gia đình không tốt và bị loại ngay từ vòng đầu tiên.
Trong ví dụ này, chiếc đồng hồ hỏng đại diện cho 10%, trong khi chuỗi sự kiện tiếp theo chiếm 90% còn lại. Cả ngày hôm đó trở thành một "ngày tồi tệ" vì những người liên quan đã không quản lý hiệu quả 90% đó.
Hãy tưởng tượng nếu Kastin phản ứng khác đi sau sự cố 10%. Ví dụ, nếu anh ấy an ủi con trai mình bằng cách nói: "Không sao đâu con trai, đồng hồ có thể sửa được", thì cả con trai và vợ anh ấy sẽ cảm thấy tốt hơn, và bản thân anh ấy cũng sẽ có tâm trạng tốt.
Kết quả là, không có sự kiện nào sau đó xảy ra. Điều này minh họa rằng mặc dù bạn không thể kiểm soát 10% ban đầu, nhưng bạn hoàn toàn có thể tác động đến 90% còn lại thông qua tư duy và hành động của mình.
Kết quả là, không có sự kiện nào sau đó xảy ra. Điều này minh họa rằng mặc dù bạn không thể kiểm soát 10% ban đầu, nhưng bạn hoàn toàn có thể tác động đến 90% còn lại thông qua tư duy và hành động của mình.
Trong cuộc sống thực, chúng ta thường nghe mọi người phàn nàn: "Tại sao tôi lại xui xẻo đến vậy? Dường như lúc nào cũng có điều gì đó không may xảy ra với tôi. Tại sao tôi không thể có một khoảnh khắc bình yên và tâm trạng tốt? Ai có thể giúp tôi?"
Về cơ bản, đây là một vấn đề về tư duy. Trên thực tế, người có thể giúp bạn không phải là người khác, mà là chính bạn. Nếu bạn hiểu và khéo léo áp dụng "Luật Festinger" trong xử lý tình huống, mọi vấn đề đều có thể được giải quyết dễ dàng.
Xem thêm tin liên quan cùng chuyên mục:
Về cơ bản, đây là một vấn đề về tư duy. Trên thực tế, người có thể giúp bạn không phải là người khác, mà là chính bạn. Nếu bạn hiểu và khéo léo áp dụng "Luật Festinger" trong xử lý tình huống, mọi vấn đề đều có thể được giải quyết dễ dàng.
Xem thêm tin liên quan cùng chuyên mục: