(Lichngaytot.com) Phương pháp tăng cường vận may trong 7 ngày dưới đây thực chất không cần bạn phải thực hiện nghi lễ cầu kỳ, không cần tìm kiếm một vật phẩm đặc biệt. Chỉ cần thay đổi một vài thói quen, hành động, khi ấy cuộc sống khắc tự thay đổi theo chiều hướng tích cực hơn.
Có những giai đoạn trong cuộc sống, chúng ta bỗng cảm thấy mọi thứ đều không thuận. Công việc đang yên ổn thì phát sinh rắc rối, chuyện tiền bạc liên tục có khoản phải chi, các mối quan hệ dễ nảy sinh hiểu lầm, bản thân làm gì cũng thiếu tập trung và thường xuyên cảm thấy mệt mỏi. Có người gọi đó là “vận xui”, có người cho rằng mình đang bước vào một khoảng thời gian kém may mắn.
Nhưng dưới góc nhìn của người xưa, trước khi than trách số phận, có một việc đáng làm hơn: quay về xem lại chính mình.
Vận may không phải lúc nào cũng là một món quà bất ngờ từ bên ngoài. Nhiều khi, thứ chúng ta gọi là “may mắn” xuất hiện sau một quá trình rất âm thầm: cơ thể khỏe hơn, tinh thần sáng suốt hơn, nhà cửa gọn gàng hơn, các mối quan hệ được sắp xếp lại và bản thân bắt đầu chủ động nắm bắt cơ hội.
Bởi vậy, nếu gần đây bạn cảm thấy mọi chuyện liên tục trục trặc, hãy thử dành 7 ngày để “chỉnh lại” cuộc sống của mình.
Phương pháp tăng cường vận may trong 7 ngày dưới đây thực chất không cần bạn phải thực hiện nghi lễ cầu kỳ, không cần tìm kiếm một vật phẩm đặc biệt. Chỉ cần thay đổi một vài thói quen, hành động, khi ấy cuộc sống khắc tự thay đổi theo chiều hướng tích cực hơn.
 |
1. Muốn đổi vận trước hết phải xem lại chính mình
Người xưa coi việc tu dưỡng bản thân là nền tảng trước khi muốn làm tốt những việc lớn hơn. Tinh thần này cũng được thể hiện rất rõ trong tư tưởng truyền thống: trước khi quản lý gia đình, công việc hay xã hội, con người cần biết tự sửa mình. Điều đó đặc biệt có ý nghĩa trong cuộc sống hiện đại.
Khi một người liên tục thiếu ngủ, căng thẳng, suy nghĩ quá nhiều, sống trong không gian bừa bộn và thường xuyên tiếp xúc với những thông tin tiêu cực, họ rất dễ rơi vào trạng thái cạn kiệt năng lượng. Khi ấy, ngay cả một cơ hội tốt xuất hiện trước mắt cũng có thể bị bỏ qua vì đầu óc thiếu tỉnh táo, tâm trạng thiếu ổn định hoặc bản thân không còn đủ sức để hành động.
Vì thế, vận may suy giảm đôi khi bắt đầu từ những điều rất đời thường.
Bạn ngủ quá muộn nên sáng hôm sau uể oải. Vì mệt mỏi, bạn dễ cáu gắt với người thân. Tâm trạng không tốt khiến công việc kém hiệu quả. Công việc trì trệ lại khiến bạn lo lắng về tiền bạc. Lo lắng khiến bạn tiếp tục thức khuya và tìm đến điện thoại để giải tỏa. Một vòng lặp như vậy cứ thế kéo dài.
Nếu muốn thay đổi, cần phá vỡ vòng lặp từ những điểm nhỏ nhất. Theo quan niệm phương Đông, “khí” thường được dùng để nói về trạng thái sinh lực, tinh thần và sức sống của con người.
Dù không nên hiểu khái niệm này như một thứ năng lượng thần bí có thể đo đếm đơn giản, nó vẫn gợi ra một bài học rất thực tế: một người có sức khỏe, tinh thần ổn định và ý chí tốt thường có khả năng xử lý biến cố tốt hơn. Vì vậy, bước đầu tiên để tăng cường vận may là chăm sóc chính mình.
Hãy bắt đầu bằng việc ngủ đủ và ngủ đúng giờ. Nếu chưa thể thay đổi ngay lập tức, bạn có thể đi ngủ sớm hơn bình thường 20-30 phút. Buổi sáng, thay vì nằm trên giường lướt điện thoại, hãy mở cửa đón ánh sáng tự nhiên, uống nước, vận động nhẹ hoặc đi bộ vài phút.
Bạn cũng nên dành thời gian ra ngoài trời. Ánh sáng tự nhiên, không khí và vận động nhẹ giúp cơ thể thoát khỏi trạng thái ì trệ sau nhiều giờ ngồi trong phòng. Không nhất thiết phải tập luyện nặng. Một cuộc đi bộ 15-20 phút cũng đủ để thay đổi nhịp sinh hoạt và giúp đầu óc thư giãn.
Quan trọng hơn, hãy biết bảo vệ sự chú ý của mình. Không phải tin tức nào cũng cần đọc. Không phải cuộc tranh luận nào cũng cần tham gia. Không phải lời phàn nàn nào bạn cũng phải tiếp nhận.
Mỗi ngày, chúng ta có một lượng thời gian và sự tập trung hữu hạn. Nếu tất cả đều bị tiêu tốn vào những cuộc tranh cãi vô bổ, tin giật gân hoặc những nội dung khiến bản thân bất an, bạn sẽ không còn nhiều năng lượng cho những việc thực sự quan trọng.
Đôi khi, “giữ khí” đơn giản là biết tắt điện thoại đúng lúc.
2. Đừng quên chăm sóc không gian sống
Sau khi chăm sóc cơ thể, hãy nhìn lại nơi bạn đang sống. Một căn phòng đầy quần áo chưa gấp, giấy tờ chất đống, đồ vật lâu ngày không sử dụng, bàn làm việc phủ đầy vật dụng và những góc nhà nhiều bụi có thể khiến tâm trí vô thức trở nên nặng nề.
Phong thủy truyền thống đề cao sự thông thoáng và lưu chuyển. Nhưng ngay cả khi không xét dưới góc độ phong thủy, một không gian sạch sẽ, ngăn nắp vẫn đem lại lợi ích rõ ràng: bạn dễ tìm đồ hơn, dễ tập trung hơn và cảm thấy nhẹ đầu hơn.
Do đó, dọn nhà cũng có thể xem là một cách “đổi vận” rất thực tế. Đừng cố dọn toàn bộ ngôi nhà trong một lần nếu điều đó khiến bạn nhanh chóng bỏ cuộc. Hãy bắt đầu từ một khu vực nhỏ: bàn làm việc, tủ quần áo, đầu giường hoặc căn bếp.
Trong quá trình dọn dẹp, hãy đặt cho mình ba câu hỏi:
Món đồ này còn được sử dụng không?
Nó có thực sự cần thiết không?
Nhìn thấy nó khiến mình thấy nhẹ nhàng hay nặng nề?
Những món đồ đã nhiều năm không sử dụng, quần áo không còn mặc, giấy tờ không cần thiết hoặc vật dụng bị bỏ quên có thể được phân loại để bỏ đi, tái chế hoặc tặng cho người cần.
Đặc biệt, đừng biến việc dọn nhà thành một cuộc “thanh trừng” cảm xúc. Có những món đồ mang giá trị kỷ niệm, không cần thiết phải vứt bỏ chỉ vì muốn đổi vận. Điều quan trọng là bạn chủ động lựa chọn thứ gì thực sự xứng đáng chiếm chỗ trong cuộc sống của mình.
Khi không gian bớt chật chội, tâm trí cũng thường có thêm khoảng trống. Và một tâm trí có khoảng trống sẽ dễ nhìn thấy cơ hội hơn.
3. Thanh lọc những gì bạn tiếp nhận mỗi ngày
Không gian sống có thể chứa rác, còn tâm trí cũng có thể chứa “rác”.
Đó là những cuộc tranh cãi không hồi kết, những thông tin giật gân, những video khiến bạn tức giận, những lời so sánh khiến bạn tự ti và những câu chuyện tiêu cực mà bạn đọc đi đọc lại dù biết chúng không giúp ích gì cho mình.
Thời đại Internet khiến chúng ta tiếp nhận quá nhiều thông tin mỗi ngày. Chỉ cần mở điện thoại, hàng chục vấn đề của người khác lập tức xuất hiện trước mắt. Nếu không có khả năng chọn lọc, tâm trí rất dễ trở thành một căn phòng lúc nào cũng đầy tiếng ồn.
Muốn vận khí tốt hơn, trước tiên hãy để tâm trí được yên.
Trong 7 ngày, thử giảm thời gian đọc những nội dung khiến bạn bực bội hoặc lo lắng. Không nhất thiết phải xóa toàn bộ mạng xã hội. Chỉ cần chủ động bỏ theo dõi những nguồn thường xuyên khiến tâm trạng bạn đi xuống.
Thay vào đó, hãy đọc sách, nghe một nội dung hữu ích, học một điều mới hoặc dành thời gian trò chuyện trực tiếp với người thân.
Người xưa có câu “gần mực thì đen, gần đèn thì sáng”. Điều này không chỉ nói về bạn bè mà còn có thể hiểu rộng hơn là môi trường sống và những thứ chúng ta thường xuyên tiếp xúc.
Bạn đọc gì, nghe gì, nói chuyện với ai và dành phần lớn thời gian cho điều gì đều có ảnh hưởng nhất định đến cách bạn suy nghĩ. Bởi vậy, muốn cuộc sống thay đổi theo hướng tốt hơn, hãy bắt đầu từ “đầu vào” của tâm trí.
4. Cẩn trọng với những mối quan hệ tiêu cực
Có một kiểu hao tổn phúc khí rất khó nhận ra: ở cạnh một người mà sau mỗi cuộc trò chuyện, bạn đều cảm thấy mệt mỏi.
Đó có thể là người thường xuyên than phiền, luôn nhìn mọi việc theo hướng tiêu cực, thích gây tranh cãi hoặc liên tục kéo bạn vào những câu chuyện không cần thiết.
Không phải cứ một người tiêu cực là người xấu. Có thể họ đang trải qua khó khăn riêng và cần được cảm thông. Nhưng cảm thông không đồng nghĩa với việc bạn phải để bản thân bị cuốn vào mọi cảm xúc của họ.
Nếu một mối quan hệ khiến bạn thường xuyên bất an, mất ngủ, tức giận hoặc nghi ngờ chính mình, hãy học cách tạo khoảng cách phù hợp.
Không cần phải cắt đứt gay gắt. Bạn có thể trả lời ít hơn, giảm những cuộc trò chuyện không cần thiết, không tham gia vào tranh cãi và dành thời gian cho những người đem lại cảm giác bình an, tôn trọng và chân thành.
Đây cũng là một phần của việc tu dưỡng bản thân: biết giữ lòng tốt nhưng đồng thời biết bảo vệ giới hạn của mình.
Trong 7 ngày thử nghiệm này, thay vì cố làm hài lòng tất cả mọi người, hãy dành thêm thời gian cho gia đình, bạn bè tử tế hoặc những người thực sự muốn bạn tiến bộ. Một người có môi trường quan hệ lành mạnh thường có nhiều không gian tinh thần hơn để phát triển.
 |
5. Vận may không đến nếu bạn chỉ ngồi chờ
Một trong những hiểu lầm phổ biến nhất về vận may là nghĩ rằng may mắn phải tự tìm đến mình. Thực tế, rất nhiều cơ hội chỉ xuất hiện sau khi một người chủ động bước ra ngoài.
Nếu muốn tìm công việc mới nhưng cả ngày chỉ ở nhà suy nghĩ, cơ hội rất khó xuất hiện.
Nếu muốn gặp những người phù hợp nhưng không bao giờ tham gia bất kỳ hoạt động xã hội nào, vòng tròn quan hệ sẽ không thay đổi.
Nếu muốn học một kỹ năng mới nhưng luôn chờ đến khi “có thời gian”, có thể bạn sẽ phải chờ rất lâu.
Người xưa có tư tưởng “cùng tắc biến, biến tắc thông”, có thể hiểu đơn giản rằng khi một trạng thái đi đến bế tắc, muốn có chuyển biến thì cần thay đổi cách tiếp cận. Vì thế, hãy hành động.
Bạn không cần làm điều gì quá lớn. Chỉ cần mỗi ngày bước ra khỏi vùng quen thuộc một chút.
Đọc một cuốn sách mới.
Đi bộ ở một con đường khác.
Học một kỹ năng đang cần cho công việc.
Chủ động hỏi thăm một người bạn lâu ngày chưa gặp.
Gửi hồ sơ cho một công việc phù hợp.
Bắt đầu một kế hoạch đã trì hoãn.
Dọn lại bàn làm việc.
Hoàn thành một việc bạn đã né tránh nhiều ngày.
Những hành động nhỏ ấy chưa chắc lập tức mang đến tiền bạc hay thành công. Nhưng chúng làm một điều rất quan trọng: đưa bạn từ trạng thái bị động sang chủ động. Và khi chủ động, bạn có nhiều khả năng nhìn thấy cơ hội hơn.
6. Phương pháp tăng cường vận may trong 7 ngày
Nếu đang cảm thấy cuộc sống trì trệ, bạn có thể thử một chu kỳ làm mới kéo dài 7 ngày.
Đây không phải nghi thức thay đổi số phận, càng không phải lời đảm bảo rằng sau đúng 7 ngày bạn sẽ gặp may. Hãy xem nó như một tuần lễ để chỉnh lại nhịp sống, tinh thần và cách hành động của bản thân.
- Ngày 1: Ngủ sớm và dọn lại nhịp sinh hoạt
Ngày đầu tiên, đừng vội tìm kiếm một điều gì quá đặc biệt. Hãy bắt đầu bằng giấc ngủ.
Cố gắng đi ngủ sớm hơn thường lệ, hạn chế điện thoại trước khi ngủ và đặt giờ thức dậy tương đối ổn định. Nếu bạn vốn thường xuyên thức khuya, không cần ép bản thân thay đổi quá đột ngột. Chỉ cần điều chỉnh từng bước.
Buổi sáng hôm sau, hãy thức dậy, mở cửa đón ánh sáng tự nhiên và vận động nhẹ.
Mục tiêu của ngày đầu tiên không phải làm thật nhiều việc, mà là giúp cơ thể thoát khỏi trạng thái mệt mỏi kéo dài.
Hãy nhớ: một người quá kiệt sức rất khó cảm nhận được điều tốt đẹp đang xảy ra quanh mình.
- Ngày 2: Tắm nắng và đi bộ
Ngày thứ hai, hãy dành khoảng 15-20 phút cho ánh sáng tự nhiên và vận động nhẹ, tùy điều kiện thời tiết và sức khỏe.
Bạn có thể đi bộ quanh khu nhà, trong công viên hoặc một nơi có không gian thoáng. Trong khoảng thời gian đó, hạn chế nhìn điện thoại.
Hãy để mắt nhìn cây cối, bầu trời, đường phố và những người đang sinh hoạt quanh mình. Chú ý bước chân, nhịp thở và cảm giác cơ thể.
Mục đích không phải nạp năng lượng huyền bí, mà là đưa bản thân ra khỏi trạng thái bị màn hình và công việc chi phối liên tục.
Sau một ngày làm việc căng thẳng, đôi khi chỉ 20 phút đi bộ cũng đủ giúp bạn lấy lại cảm giác mình đang thực sự sống chứ không chỉ đang chạy theo lịch trình.
- Ngày 3: Tổng vệ sinh một khu vực trong nhà
Ngày thứ ba hãy dành cho không gian sống.
Hãy chọn một khu vực đã lâu chưa được sắp xếp. Có thể là tủ quần áo, bàn làm việc, phòng ngủ hoặc căn bếp.
Không cần dọn cho thật phong thủy. Hãy dọn theo nguyên tắc đơn giản: sạch, gọn, dễ sử dụng và phù hợp với nhu cầu hiện tại. Những món đồ không còn dùng có thể đem tặng hoặc bỏ đi đúng cách.
Khi hoàn thành, bạn sẽ nhận ra một điều rất thú vị: đôi khi thứ khiến chúng ta cảm thấy bế tắc không nằm ở số phận, mà nằm ngay trong những thứ chúng ta đã để chất đống quá lâu. Dọn một căn phòng cũng giống như dọn một góc tâm trí.
- Ngày 4: Giữ lời nói và ngừng than phiền
Ngày thứ tư, hãy thử quan sát cách mình nói chuyện.
Không cần phải ép bản thân lúc nào cũng vui vẻ. Khi gặp khó khăn, bạn hoàn toàn có quyền buồn, tức giận hoặc thất vọng. Nhưng hãy hạn chế biến những cảm xúc nhất thời thành những kết luận tuyệt đối như “Tôi lúc nào cũng xui”, “Tôi chẳng bao giờ làm được”, “Cuộc đời tôi toàn chuyện tệ”.
Những câu nói như vậy dễ tạo thành cách nhìn tiêu cực về chính mình.
Thay vì “Tôi không thể”, hãy thử nói “Tôi chưa biết cách”.
Thay vì “Mọi chuyện hỏng hết rồi”, hãy nghĩ “Việc này đang có vấn đề, mình cần xử lý từng bước”.
Thay vì “Tôi không còn cơ hội”, hãy tự hỏi “Còn phương án nào khác không?”.
Đây không phải kiểu tự huyễn hoặc rằng mọi chuyện đều tốt đẹp. Đó là cách dùng ngôn ngữ để giữ cho bản thân còn khả năng hành động.
- Ngày 5: Giảm tiếp xúc với điều khiến bạn bất an
Ngày thứ năm, hãy thực hiện một cuộc “nhịn tiêu cực”.
Trong 24 giờ, hạn chế những nội dung khiến bạn liên tục tức giận, lo sợ hoặc so sánh bản thân với người khác.
Nếu có một cuộc tranh luận trên mạng mà bạn biết chắc mình càng đọc càng bực, hãy đóng lại.
Nếu một người thường xuyên kéo bạn vào những câu chuyện tiêu cực, hãy giữ khoảng cách.
Nếu một vấn đề chưa cần giải quyết ngay nhưng bạn cứ suy nghĩ liên tục, hãy viết nó ra giấy và xác định thời điểm cụ thể để xử lý.
Bạn không cần giải quyết tất cả mọi thứ trong một ngày.
Đôi khi, vận may bắt đầu từ việc không tự tạo thêm rắc rối cho chính mình.
- Ngày 6: Làm một việc tốt
Ngày thứ sáu, hãy hướng sự chú ý ra bên ngoài theo một cách tích cực.
Làm một việc tốt nhưng không cần phải lớn lao.
Giúp một người lớn tuổi xách đồ.
Mua thêm một phần ăn cho người cần.
Ủng hộ một hoàn cảnh khó khăn trong khả năng.
Giúp đồng nghiệp một việc nhỏ.
Gọi điện hỏi thăm cha mẹ.
Tha thứ cho một chuyện không đáng để giữ trong lòng.
Hoặc đơn giản là nói một lời tử tế với người đang phục vụ mình.
Điều quan trọng là đừng làm việc thiện chỉ để “đổi lấy may mắn”. Lòng tốt có giá trị nhất khi nó xuất phát từ sự chân thành.
Theo tinh thần hướng thiện, việc giúp người trước hết làm cho chính tâm mình trở nên rộng rãi hơn. Khi không chỉ chăm chăm vào lợi ích của bản thân, chúng ta thường nhìn cuộc sống bình tĩnh và nhân ái hơn.
Đó là một dạng đổi vận đáng quý, bởi dù bên ngoài có thay đổi ngay hay không, bên trong chúng ta đã thay đổi.
- Ngày 7: Tổng kết và bắt đầu một vòng mới
Ngày cuối cùng, hãy ngồi yên khoảng 15-20 phút và nhìn lại 6 ngày trước đó.
Bạn đã ngủ tốt hơn chưa?
Nhà cửa có gọn hơn không?
Tâm trạng có nhẹ hơn không?
Bạn đã bớt dành thời gian cho những chuyện vô ích chưa?
Có việc nào bạn từng trì hoãn nhưng đã bắt đầu chưa?
Có ai mà bạn muốn trân trọng hơn không?
Có thói quen nào bạn muốn tiếp tục duy trì?
Hãy viết xuống 3 điều bạn muốn giữ lại sau 7 ngày.
Ví dụ:
Tiếp tục ngủ sớm hơn.
Mỗi ngày đi bộ 20 phút.
Mỗi tuần dọn dẹp và loại bỏ những thứ không cần thiết.
Hoặc:
Không tranh luận vô ích trên mạng.
Dành thời gian cho gia đình.
Mỗi ngày hoàn thành ít nhất một việc quan trọng.
Đây mới là phần quan trọng nhất của phương pháp 7 ngày: đừng để ngày thứ tám quay lại đúng con người của ngày thứ nhất.
Nếu 7 ngày chỉ là một thử thách ngắn hạn, hiệu quả sẽ rất hạn chế. Nhưng nếu nó giúp bạn hình thành một vài thói quen tốt, đó mới là sự thay đổi thực sự.
